L'incompréhension de vos proches, l'organisation de vos déplacements, lorsque vous allez quelque part, des maladies qui affectent vos mouvements et votre système nerveux, etc. peuvent être source de stress pour les PMR. Sachez qu'il est possible de ne pas vous laisser envahir par le stress. Voici comment procéder.

Pourquoi est-ce crucial d'éviter le stress ?

Le stress est une réponse physiologique de votre corps face à un défi ou à une situation particulière. Par exemple, maintenant, vous vous déplacez en fauteuil roulant manuel ou électrique. C'est un changement qui active la libération d'hormones stressantes comme le cortisol et l'adrénaline. Ces substances sont libérées par votre organisme pour vous aider à réagir à un danger et mieux maîtriser votre outil de déplacement. Elles vous rendent de ce fait plus vigilant et énergique, lorsque vous franchissez des obstacles ou des pentes à bord de votre appareil. Si le stress devient chronique, il n'est pas du tout bénéfique. Il entraîne de l'ulcère gastrique, des troubles cardio-vasculaires, une insomnie, etc. Il peut même évoluer en anxiété et créer une dépression. C'est pourquoi il est primordial que vous appreniez à le gérer.

Commencez par adopter un fauteuil roulant adapté à vos besoins

Suite à un accident ou à une pathologie, comme l'ostéoporose, le rhumatisme, la dystrophie musculaire, la sclérose latérale amyotrophique, etc., vous devez désormais vous déplacer en fauteuil roulant. Cette nouvelle condition de vie vous stresse, à un tel point que vous n'arrivez plus à bien dormir la nuit et êtes souvent épuisé. La bonne nouvelle, c'est que vous pouvez y faire face en ayant à disposition un bon appareil de déplacement. Votre aide à la mobilité doit être pratique, adaptée à vos conditions physiques et résistante. Votre fauteuil roulant manuel répond déjà à ces critères, mais vous avez noté que son utilisation vous épuise rapidement. De ce fait, vous stressez chaque fois que vous devez sortir. Vous êtes inquiet de ne pas avoir l'énergie nécessaire pour rentrer après. Quand vous êtes fatigué, vous stressez et devenez irritable. Votre journée devient synonyme de stress, frustration, colère, etc. Pour éviter tout cela, rendez vos déplacements plus faciles en utilisant un fauteuil roulant électrique. Rassurez-vous, vous n'avez pas besoin de changer de fauteuil. Equipez juste votre modèle manuel du Yomper+. Les avantages de ce kit de motorisation sont nombreux :

• Il est facile à installer et à utiliser.
• Vous pouvez garder votre modèle manuel, surtout si celui-ci est encore en bon état et que vous y êtes vraiment à l'aise.
• Vous pouvez l'emporter partout, car il est compact et léger.
• Il permet une conduite souple et sécurisée.
• Sa commande peut être connectée à une tierce personne, ce qui soulage votre aidant ou accompagnateur.

Une bonne hygiène de vie : c'est essentiel pour votre bien-être

Bien que le stress vous aide à affronter les menaces que vous rencontrez, ne le laissez pas gagner du terrain et perdurer. Autrement dit, il doit être seulement passager. Comme vous l'avez vu précédemment, le fauteuil roulant manuel équipé d'une motorisation est plus pratique. Il est, par ailleurs, facile à maîtriser. Les sorties deviennent plus agréables. Vous pouvez alors vous adonner à des sports simples et adaptés. Vous pouvez sortir pour aller à la piscine, etc. En vous adonnant à des activités physiques, vous arriverez à vous vider l'esprit et à ne plus vous laisser submerger par vos soucis ou des pensées angoissantes. Vous aurez aussi moins envie de consommer des produits ou des boissons augmentant les impacts du stress, comme l'alcool et le tabac. Bien évidemment, votre sommeil en sera amélioré. On peut donc conclure que la simple transformation de votre équipement manuel peut vous aider à adopter une bonne hygiène de vie. C'est déjà excellent, mais il faut également que vous mangiez des repas équilibrés, limitiez les autres excitants, comme le café. Par ailleurs, lors du choix de la discipline à faire régulièrement, n'oubliez pas de consulter votre médecin et de demander des conseils à un coach sportif.

Faites-vous plaisir

Pour éviter que le stress vous paralyse, nuise à votre santé mentale et physique, altère votre bien-être, faites-vous plaisir autant que vous le pouvez. Voyez les loisirs et divertissements qui vous amusent, soulagent vos douleurs et vous détendent. Est-ce une séance au spa ? Si oui, requérez l'avis d'un professionnel médical pour savoir si cela vous convient. Aimez-vous faire du shopping ? Dans ce cas, ciblez les centres commerciaux accessibles en fauteuil roulant manuel ou électrique et rendez-vous sur les lieux pour acquérir les articles qui vous plaisent. Ne vous privez pas non plus des diverses sorties, comme les promenades dans le parc d'à côté, un petit détour dans des restaurants proposant des spécialités culinaires à absolument tester, etc. Après tout, vous pouvez vous le permettre maintenant que vous avez doté d'un kit de motorisation votre appareil de déplacement manuel.