EN BREF Calories supplémentaires nécessaires entre 300 et 000 par jour. Prioriser une alimentation équilibrée et variée. Incorporer une grande quantité de fruits et légumes. Consommer des céréales complètes comme l'avoine et le riz brun. Avoir un apport suffisant en calcium et protéines. Maintenir une hydratation adéquate tout au long de la journée. Éviter l'alcool....En savoir plus