EN BREF Souplesse Importance des étirements réguliers Postures Cinq postures de yoga recommandées Exercices Neuf exercices ciblés pour le bas du dos Technique Utiliser une chaise pour étirer les lombaires Position au sol Détente avec les jambes sur un mur Renforcement musculaire Favoriser le mouvement pour soulager la douleur Relaxation Méthodes efficaces pour calmer les...En savoir plus