Étiquette : alimentation méditerranéenne

Les bienfaits du régime méditerranéen pour la santé mentale

Zoé d'Alvau No Comments
découvrez comment le régime méditerranéen peut améliorer votre santé mentale. explorez ses bienfaits sur l'humeur, la réduction du stress et la prévention des troubles mentaux grâce à une alimentation riche en nutriments.
EN BREF Le régime méditerranéen est reconnu pour ses effets positifs sur la santé mentale. Il contribue à la prévention des maladies cardiovasculaires. Ce régime favorise la bonne humeur et aide à limiter les troubles psychologiques. Des études montrent qu'il réduit le risque de troubles cognitifs. Les bienfaits incluent des propriétés anti-inflammatoires bénéfiques. Il est...En savoir plus